Le judo est un art martial, un sport de combat sans arme, et un principe de vie d'origine japonaise fondé en 1882. Il est composé de techniques de projection, de contrôle au sol, d'étranglements et de clefs articulaires. L'objectif est d'apprendre à mieux utiliser ses ressources physiques et mentales.

Bienfaits : le judo développe la souplesse, améliore le sens de l'équilibre, renforce la masse musculaire et le cardio. Sur le plan mental, il donne confiance en soi, enseigne le respect et exige la maîtrise de soi.

LE MOT DES PROFS 

Le judo , source d'équilibre physique et mental ! Il contribue au respect des autres ainsi qu'à une gestion personnelle positive.  -  Patrice  -

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