Aquagym tonic dans le petit bain : vendredi de 19h30 à 20h30  

1er cours : vendredi 7 mars 

Les bienfaits de l’aquagym sont nombreux. Une fois immergé, le corps ne pèse plus qu’un tier de son poids terrestre ce qui produit une sensation de légèreté très agréable. Par contre, la résistance de l’eau oblige les muscles à travailler davantage et à dépenser plus d’énergie : on dit que 30 minutes d’exercice en milieu aquatique équivalent à 1h30 d’exercice terrestre.

La gymnastique aquatique est un sport complet qui fait travailler l’ensemble des parties du corps sans agresser les articulations et sans choc. Côté esthétique, le corps est remodelé, et côté santé, vous gagner en tonicité musculaire, en endurance, vous renforcez votre dos et vous améliorez votre circulation sanguine. Avec ou sans accessoire, c’est une pratique ludique en musique qui procure beaucoup de bien-être ! 

Lieu : Piscine du Centre Sportif Roger Vergne, 31 rue du Commandant Mouchotte 94160 Saint Mandé